肉体健全法の三原則

一つ　　骨盤、背骨のずれ、歪みの矯正をすること。

　　　　自律神経が乱れることにより

　　　　不健康になることを防ぐ効果があります。

二つ　　体温を正常にすること。

　　　　低体温は血行障害や免疫力低下を招きます。

三つ　　栄養のバランスに気をつけること。

　　　　医食同源、栄養が血液となりエネルギーになります。

 

この３つは常に私が心がけて生活していることです。

皆様はまず、３番目の栄養のバランスに気を付けることから始めましょう。